Når man skal gå i fjellet vinterstid er det viktig å være klar over faren for snøskred. Her følger noen tips om hva du kan gjøre for å unngå skredfarlige områder.

Den beste måten å unngå å bli tatt av skred på, er å gå utenom områder der man kan løse ut skred:

• Terreng brattere enn 30 grader, også terrenget over deg, ikke bare der du går
• Følg rygg, vær trygg,- men pass deg for skavlbrudd
• Hold deg unna bekkedaler og lesider

Det er særlig skredfare ved:

• Mye snø og vind de siste to-tre dagene
• Brudd og lyder i snødekket (drønn)
• Det er ferske skred i nærheten
• Plutselig mildvær etter kulde
• NB: De fleste ulykkesskredene i fjellet skjer når det er tørr snø som har blitt vindtransportert

Hvis noen blir tatt av skred i fjellet:

• Merk deg stedet der personen sist ble sett
• Vurder først om det kan gå nye skred
• Start leting, overflatesøk, straks.
• Meld fra med mobil til 112 hvis mulig
• NB: Bratt skikjøring krever spesialkunnskap og skredsikringsutstyr er obligatorisk (sender, spade og søkestang).

Å ta med poden på tur i pulk blir en hyggelig tur og opplevelse hvis noen enkle tips følges.

Generelle råd for tur med barn i pulk

• Ikke bruk pulk til barn under 6 måneder.
• Ikke ta med barn i pulk når temperaturen er under 10 minusgrader. Husk at kuldegrader i kombinasjon med vind forverrer kuldens effekt betraktelig, og at det er kaldest nede ved bakken.
• Barnets helsetilstand må være god. Vis respekt for vær og vind og ikke legg ut på for lange turer.
• Husk solbriller på barnet.

Før turen

• Sjekk fester og reimer i pulk og drag.
• Anvend cellelukkende matte i bunnen av pulken som isolasjon. Bruk babypose eller tilsvarende. Barnet skal ha det varmt og godt, men ikke for varmt.
• Kontroller at sikkerhetsbelte har passe tilstramming omkring barneposen. Armene må være fri og utvendig beskyttet av pulktrekket.
• Slepelinen bak pulken skal brukes til å bremse og unngå kantring.

Under turen

• Tilpass innpakningen slik at barnet ikke er for varmt eller kaldt. Kontroller ofte.
• I utforkjøring og vanskelig terreng kan det være en fordel om barnet legges ned. Dette virker stabiliserende og gir barnet god beskyttelse.
• Ta hyppige pauser og la barnet få komme ut av pulken.
• Kjør ikke fortere enn at du har full kontroll over pulken. Fornuftig bruk gir utgangspunkt for fine turer, for hele familien.

I skibakken er det ofte mange mennesker samlet, susende ned av løypene. Men sjansene for å komme til skade er også store. Følg noen enkle regler og kom mer hel igjennom påsken.

• Vis respekt og kjør varsomt i alpinanlegg. Da unngår du å skade både deg selv og andre.
• Enhver skiløper må forholde seg slik at hun eller han ikke skader eller bringer andre i fare.
• Alle må avpasse fart og kjøring etter ferdighet, terreng og føreforhold.
• Det er forbudt å kjøre rett utfor.
• Den som kommer bakfra har ansvaret for å unngå kollisjon.
• Den som kjører inn i eller krysser en bakke må sørge for at dette skjer uten fare. Det samme gjelder når man skal stoppe i bakken.
• Stopp ikke på trange og uoversiktlige steder. Stopp aldri under hengkanter.
• En skiløper på vei oppover må bare benytte kantene av bakken.
• Skistoppere er påbudt. Kontrollèr at utløserbindingene er riktig innstilt.
• Følg skilting og merking.
• Ved skader har enhver plikt til å hjelpe. Vitner og medvirkende plikter å oppgi personalia.

Sikkerhet i heisen

• Skjerf bør ikke flagre i vinden. Disse kan surre seg fast til heisen.
• Ved bruk av stolheis: Ta alltid ned sikkerhetsbøyle foran stolheisen.
• Hopp aldri av stolheisen før du er ved avstigningspunktet.
• Ved bruk av T-krok: Slipp kroken forsiktig slik at du ikke kan treffe andre skiløpere.

Kiting er å henge etter en drage enten på snø eller vann, på brett eller ski. Dragene kan være mange kvadratmeter stor. Dette er en sport som krever at kiteren tar sine forhåndsregler.

• Det er alltid lurt å ta kurs. Da lærer du alt man skal og ikke skal gjøre.
• Kite aldri alene.
• Kite ikke i mer vind enn du har evne til å mestre.
• Ha god klaring til hindre og andre mennesker.
• Kite ikke i nærheten av høyspentledninger.
• Kite ikke i uvær.
• Er du i tvil, ikke legg ut på tur. Snakk med erfarne kitere om forholdene og om utstyret ditt er tilpasset gjeldende forhold.
• Snakk med folk som kjenner vær- og vindforhold på stedet før du bestemmer deg for å kite.
• Hold lav fart for å kunne lese terrenget.
• Om du skal ut på langtur gjelder følgende sikkerhetsregler: 
Hovedbudskapet er at man må tenke defensivt. Det får konsekvenser både for hva man tar med seg, hvem man reiser sammen med, hva slags utstyr man velger og hvordan man seiler i terrenget.
• Uansett om man reiser på tur over flere dager eller om det dreier seg om en dagstur, bør gruppen være i stand til å ta vare på seg selv.

Generelt

• Velg mindre drager og hold lav fart. Dette for å orientere seg godt og unngå overraskelser i terrenget.
• I områder med mye stein eller i områder med mye turbulens anbefales det å kjøre uten å ha dragen i trapesen.
• Ikke stopp bak hverandre. Du kan bli løftet inn i personen foran deg.
• I mye og kastete vind bør du holde dragen ut til siden og ikke over hodet når du stopper.
• Holde sammen. 
Det er fort gjort å havne noen kilometer fra hverandre. Derfor bør alle i gruppen ha utstyr til å klare seg alene. Samband kan være et hjelpemiddel for å bedre kommunikasjonen underveis.

Nødprosedyrer

• Øv på nødprosedyrer. Hjelp hverandre å få pakket dragen. Eksempel: A tar dragen ned, B setter seg på dragen eller legger sekk på denne, B tar ned sin drage og A tar kontroll på denne. 
Ved vanskelige forhold kan det lønne seg å snørekjøre. Da har man en person ledig til å bistå ved problemer.

Orientering

• Finn frem koordinatene til den ruten du har tenkt å seile og legg disse inn som veipunkter på GPSen. Den festes på armen slik at man kan kikke på den mens man seiler.
• Husk at batteriene tømmes raskt i kulden. Ha ekstra batterier, kart og kompass.

Drager og trapes

• Foildrager som styres med håndtak har erfaringsmessig vært lettest å ha med på tur. Nødpakking, styring mellom trær, åttetallskjøring i lite vind og håndtering på bakken er med dagens utstyr lettest med denne typen drager.
• Dragestørrelser som dekker det meste av vind: 2.5, 4, 7 (jojo ET) ved å bruke 60 meter lange liner på en 7 kvadrat får man trekkraft som en 9 kvadrats drage . 15 -20 meter lange liner på 2,5 kvadrat reduserer kraften i dragen betydelig
• Bruk trapes med en stor rulle slik at kraften du bruker på å styre dragen er minimal.

Pulk

• Fest pulken i sekken du har på ryggen. Dette gir mindre styr enn egen sele og er lett å både ta av og på. -Bruk en pulk som er stabil. Bredde bak og hvordan du laster den har mye å si. For tiden er det mange som foretrekker Norpulken.

Ski

• Slalomski med randonee-binding er mest stabilt. Ha med feller og staver. Tredelte teleskopstaver passer nedi et dagstursegg. Ski som er brede, stive og med lite innsving er mest stabile.

Reppsett

• Sølvtape, Spinnakker-tape, ståltråd, skolisser, multiverktøy, linesett, nål og tråd 7 millimeters-snørekjøringstau på 6 meter.

Det er viktig å ha respekt for solen for å unngå solforbrenning. Her følger noen tips som gjør at man lett kan forebygge solforbrenning.

Kjenn din egen og dine barns hudtype.

• Med vinterblek hud bør du være ekstra forsiktig.
• Bruk høy faktor.
• Unngå solen midt på dagen.
• Smør deg ofte.
• Sol deg i korte berioder.
• Beskytt barna.
• Solarium anbefales ikke.
• Bruke noe på hodet for å beskytte deg mot sola, dette er spesielt viktig for barn.
• Bruk solbriller med gode glass.

Solforbrenning

• Solforbrenninger kan være smertefulle, men de er forholdsvis enkele å forebygge. Bruk av solkrem med høy beskyttelsesfaktor er beste forsikring mot å bli brent.
• Hold små barn unna sola, deres hud er spesielt ømfintlig for solens skarpe stråler.
• Start forsiktig med solingen, korte perioder med høy faktor, så blir du brun uten å bli forbrent.
• Er du uheldig og blir brent, hold deg unna solen og dekk til forbrente områder med tøy, og smør eventuelt huden med Xylocain salve for å lindre smertene.

Det er stor forskjell på brett og ski. Fordi man kan det ene, trenger man ikke nødvendigvis være god på det andre. Få noen tips før du begynner på dine triks.

For å unngå skader er det viktig å ha det riktige utstyret og kjøre fornuftig.

• Sørg for å ha utstyr som er tilpasset din vekt og ditt bruksområde.
• Sørg for at brettets bredde er tilpasset størrelsen på dine støvler.
• Bruk hjelm, håndledds-beskyttere og annet beskyttelses-utstyr for å unngå skader. Dette gjelder også voksne.
• Bruk fangreimer på brettet så du ikke mister det.
• Dristige hopp med rotasjoner kan medføre uventet harde landinger.
• Hvis du skal utenfor preparerte løyper, vær oppmerksom på at trær og klipper kan utgjøre en risiko.
• Lær mer om snøskred hvis du planlegger å stå uten for preparerte løyper.

Mobiltelefon kan være et nyttig hjelpemiddel, men man kan ikke stole på mobiltelefon i alle situasjoner.

Her følger noen forhåndsregler du må tenke på når du tar den med deg til fjells og på tur i skogen:

• Stol ikke på at du har dekning overalt.
• Ikke avtal faste ringetider. Du kan på avtalt tid befinne deg på et sted uten dekning.
• Spar på batteriet, du kan få bruk for det.
• Husk lader og reservebatteri. Oppbevar mobiltelefonen og eventuelt ekstrabatteri varmest mulig. Kulde reduserer batterikapasiteten. -Ikke legg opp til at mobiltelefonen skal være ditt eneste sikkerhetsutstyr. 
• Hvis du ikke har dekning, søk opp i høyden.